Pour aider à réduire obésité, qu'elle soit interne ou externe, voila ce que je propose à nous qui faisons des plein à chaque repas. Ces précautions se présentent comme suit:
- supprimer les alcools
- boire de l'eau, du thé, du café
- éviter tous les sucres et pâtisseries
- éviter toutes viandes et sauces grasses
- ne consommer que des viandes maigres (poulet) à alterner avec du poisson court bouillon et aromates
- ne consommer que des pâtes (sucres lents) avec des légumes
- éviter l'abus des yaourts
- prendre des fruits
- consommer des céréales,
selon la personne à adapter et surtout, manger léger le soir.avant d'aller au lit.
source ; http://atelier.rfi.fr
- supprimer les alcools
- boire de l'eau, du thé, du café
- éviter tous les sucres et pâtisseries
- éviter toutes viandes et sauces grasses
- ne consommer que des viandes maigres (poulet) à alterner avec du poisson court bouillon et aromates
- ne consommer que des pâtes (sucres lents) avec des légumes
- éviter l'abus des yaourts
- prendre des fruits
- consommer des céréales,
selon la personne à adapter et surtout, manger léger le soir.avant d'aller au lit.
source ; http://atelier.rfi.fr
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire